Le Pranayama est l’art de la régulation de la respiration en yoga. Considéré comme un pont entre le corps et l’esprit, il englobe une série de techniques visant à maîtriser le souffle, augmenter l’énergie vitale (prana) et favoriser la concentration. Par la pratique régulière du Pranayama, les yogis cherchent à purifier le système nerveux, à calmer l’esprit et à préparer le terrain pour des états méditatifs profonds. C’est bien plus qu’une simple respiration : c’est une discipline spirituelle qui mène à la croissance intérieure et à l’équilibre.