Meditation
La méditation est une pratique millénaire visant à cultiver la pleine conscience et à favoriser l’équilibre intérieur.
Stretching
Le stretching, ou étirement en français, est une méthode d’exercice visant à améliorer la flexibilité et à réduire la tension musculaire.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles et largement pratiquées du yoga.
YIN Yoga
Le Yin Yoga est une forme contemplative et méditative de yoga, axée sur la relaxation profonde des tissus connectifs du corps.
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga Yoga est une forme rigoureuse et dynamique de yoga, basée sur une séquence spécifique de postures qui sont synchronisées avec la respiration.
Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercice centrée sur le renforcement du « centre » du corps.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une forme dynamique de yoga qui se caractérise par l’enchaînement fluide des postures, synchronisé avec la respiration.
Pranayama Yoga
Le Pranayama est l’art de la régulation de la respiration en yoga.